EFECTOS Y BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Las Pausas Activas


Son un período de recuperación del cuerpo, que sigue a los estados de tensión por consecuencia de carga física generados en la actividad laboral y fuera de esta. Son las opciones mas simples para mejorar salud y eficiencia laboral.

Efectos Primarios:- Mejorar el rendimiento físico y mental
- Disminución los riesgo que produzca Enfermedades profesionales.
- Mejor la relación interpersonal laboral
Efectos Secundarios:- Beneficio económico tanto para la empresa como para el empleado
BENEFICIOS

1. FISIOLÓGICOS:
- Aumentar circulación sanguínea
- Mejorar la movilidad articular y Flexibilidad
- Disminuir inflamación
- Mejorar la postura
- Disminuir la tensión
-Mejorar adaptación al puesto
- Mejorar estado de salud
2. PSICOLÓGICOS:
- Favorecer cambio rutina
- Mejorar la autoestima
- Mejorar capacidad concentración

3. SOCIALES:
- Surgimiento de nuevos lideres
- Favorece contacto personal
- Promueve integración social
- Favorece sentido de grupo
- Mejora las relaciones laborales


Paula Andrea Valencia

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